FULL BODY WORKOUT MIT MANA
Montag 9.15 - 10.15 Uhr
Das Full Body Workout ist ein effektives Training zur Steigerung der Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Wir widmen uns dabei dem ganzen Körper, wir trainieren die Arme, Rücken, Beine & Po sowie die Bauchmuskulatur. Dafür werden zusätzlich kleine Hanteln und Tubes zur Definition langer, schlanker Muskeln eingesetzt. Motivierende Musik, viel Spaß sowie ein abrundendes Warm-Up und Stretching gehören natürlich auch dazu!
YOGA MIT MANA
Freitag 10.15 - 11.15 Uhr
In dieser Yoga Praxis lassen wir Energien fließen, die unseren Körper aktivieren und uns energetischer, kraftvoller und leichter fühlen lassen. Anusara Yoga ist gekennzeichnet durch anatomisch fein ausgerichtete Asanas, kraftvolle Haltungen und die Verbindung zu unserem Inneren. Jede*r ist in dieser Klasse herzlich willkommen und darf sich sicher sein, mit gestärkten Körper und Geist zurück in den (All-)tag zu gehen.