ANUSARA YOGA MIT MANA
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr
Mittwoch 10.00 - 11.00 Uhr
Samstag 09.30 - 10.30 Uhr
Inne halten. Den Alltag einen Moment ruhen lassen und sich seinen eigenen Bedürfnissen widmen. In dieser anatomisch fein ausgerichteten Yoga Praxis lassen wir Energien fließen, die unseren Körper aktivieren und uns energetisch, offen und leichter werden lassen. Anusara Yoga ist eine körperlich intensive Praxis, die Körper und Geist auf Hochtouren bringen kann. Yoga bewegt nicht nur den Körper, es bewegt sich auch viel in uns. Wir werden kraftvoll praktizieren, mit Stabilität, Freiheit und viel Herz - Denn es liegt mir am Herzen, meine Freude, Dankbarkeit und Leichtigkeit, die ich durch die Yogapraxis erfahren durfte, an euch weiterzugeben und die Erfahrungen, die wir auf der Yogamatte machen mit in den Alltag zu nehmen.
TOTAL BARRE MIT MANA (BABYPAUSE!)
Donnerstag 09.30 - 10.30 Uhr
In dieser Klasse werden Elemente aus dem Yoga, Pilates & Ballett Barre zu einem funktionalen Ganzkörpertraining fusioniert. Erlebe, wie dein Körper kraftvoll gedehnt wird, deine Balance spielerisch herausgefordert und du stärker & fitter wirst und zudem mit feel good vibes in den Tag startest! ;-) Als Ganzkörpertraining schenken wir allen Muskeln unsere Aufmerksamkeit: von den Armen über die Beine zum Po und zum Abschluss dem Bauch! Durch die vielen kleinen (und gemeinen) Wiederholungen bauen wir gemeinsam lange, schlanke Muskeln auf. Barre ist eines der effektivsten Trainings und gleichzeitig macht es unglaublich viel Spaß!